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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上 可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“ 春日吃春芽”，也 就是说这 个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以
免肝火 上炎。